Frontsquat: grebet, teknikken og hvorfor øvelsen er selvkorrigerende
Stangen foran tvinger overkroppen op, så du ikke kan snyde med lænden. Sådan løser du grebet — og hvad øvelsen kræver af stativet.
Stangen foran tvinger overkroppen op, så du ikke kan snyde med lænden. Sådan løser du grebet — og hvad øvelsen kræver af stativet.
Sved lugter ikke. Bakterier gør, og polyester giver dem bedre betingelser end bomuld. Her er mekanismen — og de fire ting, der faktisk fjerner lugten.
Padelalbue kommer sjældent af for meget spil. Den kommer af et bat, der er for tungt eller for hovedtungt for din teknik. Her er sammenhængen.
En vægtvest er effektiv, men den er også nem at overdrive. Sådan kommer du i gang uden at betale for det bagefter.
Nordic Fighter Justerbar er vores foretrukne allround-vægtvest. Den justerbare vægt gør, at den vokser med dig — start let og skru op, efterhånden som du bliver stærkere. Den fås i fire intervaller fra 1–5 kg op til 1–17 kg. Vi kan modtage provision, hvis du køber gennem vores links. Det koster ikke dig ekstra og … Læs mere
Odin er et af de mest udbredte mærker af vægtveste i Danmark — og med god grund: de dækker hele spektret fra billige faste veste til justerbare modeller på 30 kg. Her er en oversigt over Odins serier, så du kan finde den rigtige til din træning. Vi kan modtage provision, hvis du køber gennem … Læs mere
Reebok Strength Series er en af de mest købte vægtveste i Danmark — en solid, fast vest fra et kendt mærke til en fornuftig pris. Den fås i 5 og 10 kg, og fordi den sælges hos flere butikker, kan du sammenligne prisen, før du køber. Vi kan modtage provision, hvis du køber gennem vores … Læs mere
Vægtplader er det, der gør en justerbar vægtvest justerbar. Med de rigtige plader kan du skrue vægten op og ned efter dagens træning — og du kan ofte købe ekstra plader, hvis du vil tungere op, end vesten kom med. Her er, hvad du skal vide, før du køber. Vi kan modtage provision, hvis du … Læs mere
Det bedste ved en vægtvest er, at den passer til øvelser, du allerede laver — du gør dem bare hårdere. Her er de mest effektive øvelser med vægtvest og et simpelt program, du kan gå i gang med i dag. Vi kan modtage provision, hvis du køber gennem vores links. Det koster ikke dig ekstra … Læs mere
Til crossfit vil du i praksis have en vægtvest på 9–14 kg — det er de vægte, de klassiske workouts er skrevet til. Skal vesten også bruges til ren styrketræning, giver en justerbar model op til 20–30 kg mest for pengene. Her får du standardvægtene, forskellen på en almindelig vægtvest og en plate carrier, og … Læs mere