Håndled og albue i padel: derfor afgør batvægten, om du får ondt
Padelalbue kommer sjældent af for meget spil. Den kommer af et bat, der er for tungt eller for hovedtungt for din teknik. Her er sammenhængen.
Padelalbue kommer sjældent af for meget spil. Den kommer af et bat, der er for tungt eller for hovedtungt for din teknik. Her er sammenhængen.
En vægtvest er effektiv, men den er også nem at overdrive. Sådan kommer du i gang uden at betale for det bagefter.
Nordic Fighter Justerbar er vores foretrukne allround-vægtvest. Den justerbare vægt gør, at den vokser med dig — start let og skru op, efterhånden som du bliver stærkere. Den fås i fire intervaller fra 1–5 kg op til 1–17 kg. Vi kan modtage provision, hvis du køber gennem vores links. Det koster ikke dig ekstra og … Læs mere
Odin er et af de mest udbredte mærker af vægtveste i Danmark — og med god grund: de dækker hele spektret fra billige faste veste til justerbare modeller på 30 kg. Her er en oversigt over Odins serier, så du kan finde den rigtige til din træning. Vi kan modtage provision, hvis du køber gennem … Læs mere
Reebok Strength Series er en af de mest købte vægtveste i Danmark — en solid, fast vest fra et kendt mærke til en fornuftig pris. Den fås i 5 og 10 kg, og fordi den sælges hos flere butikker, kan du sammenligne prisen, før du køber. Vi kan modtage provision, hvis du køber gennem vores … Læs mere
Vægtplader er det, der gør en justerbar vægtvest justerbar. Med de rigtige plader kan du skrue vægten op og ned efter dagens træning — og du kan ofte købe ekstra plader, hvis du vil tungere op, end vesten kom med. Her er, hvad du skal vide, før du køber. Vi kan modtage provision, hvis du … Læs mere
Det bedste ved en vægtvest er, at den passer til øvelser, du allerede laver — du gør dem bare hårdere. Her er de mest effektive øvelser med vægtvest og et simpelt program, du kan gå i gang med i dag. Vi kan modtage provision, hvis du køber gennem vores links. Det koster ikke dig ekstra … Læs mere
Til crossfit vil du i praksis have en vægtvest på 9–14 kg — det er de vægte, de klassiske workouts er skrevet til. Skal vesten også bruges til ren styrketræning, giver en justerbar model op til 20–30 kg mest for pengene. Her får du standardvægtene, forskellen på en almindelig vægtvest og en plate carrier, og … Læs mere
Vælg justerbar vægtvest, hvis du er i tvivl. En justerbar vest dækker hele spændet fra 1 til 20 eller 30 kg, følger din fremgang og kan deles af flere — og det er dét, de fleste har brug for. En fast vægtvest er billigere pr. kilo og sidder tættere, men låser dig til én vægt. … Læs mere
Rucking er en af de mest omtalte træningsformer lige nu: du går en tur med vægt på ryggen eller kroppen. Det lyder banalt, men effekten på kondition, styrke og forbrænding er markant — og en vægtvest er den nemmeste måde at komme i gang på. Vi kan modtage provision, hvis du køber gennem vores links. … Læs mere